Les cadeaux de 40

Chers lecteurs,

J’ai dévoré mille remixes de “Chose que j’aurais aimé savoir plus tôt.” Je les avale tous - chaque tweet, chaque cliché terni. Au début, c’était parce que je voulais que la sagesse durement acquise de quelqu’un d’autre déteigne un peu sur moi, pour que je puisse contourner les obstacles de la vie avec un peu plus de légèreté et de facilité. Hélas, quelqu’un aurait dû me dire alors que…

Plus les années passent, plus mon coffre-fort de leçons de vie devient précieux pour moi. Certaines tournent au vinaigre et sont jetées. Certaines prennent des notes plus complexes. Certaines se mélangent. La tâche de les étiqueter et de les organiser me submerge. Je ne lui rendrai pas justice ; je passerai des années à essayer.

De temps en temps, pour marquer le tourbillon d’une autre année, j’en tire quelques-unes pour essayer de les capturer à ma manière.

Je les présente ici de manière concise. Les abonnés qui souhaitent une explication plus détaillée - écrivez-moi vos questions dans le fil des abonnés de ce numéro !

Chaleureusement,

~Julie

1. Pour toute action qui vous effraie (et qui n’est pas mortelle), rappelez-vous de cette méthode infaillible pour éliminer la peur : faites-le 100 fois.
2. Profiter de l’invulnérabilité de la jeunesse, c’est comme contracter un prêt. Au fil des décennies, votre corps finit par réclamer la dette.
3. La dimension du temps explique pourquoi vous n’êtes pas vos pensées, vos émotions ou vos capacités. Aucune de ces choses ne persiste contre le tic-tac de l’horloge.
4. Vous ne pouvez optimiser que ce que vous pouvez mesurer. Cela explique à la fois pourquoi il est impossible d’optimiser le bonheur (non mesurable), et pourquoi nous optimisons si souvent des choses qui ne nous rendent pas réellement heureux (argent, likes sur les réseaux sociaux, combien vous pouvez soulever en deadlift, etc. - tout est facile à mesurer !)
5. L’irritation et la frustration protègent de la colère. La colère protège de la tristesse. La tristesse est la chose que nous craignons le plus. Mais la tristesse nous relie aussi le plus profondément. Cherchez les racines de la tristesse, et trouvez le chemin de la connexion.
6. Votre esprit conscient est le PDG de votre être. Comme la plupart des PDG, il pense avoir une bonne compréhension de ce qui se passe sur le terrain. Comme la plupart des PDG, il le fait rarement.
7. Votre pire cauchemar ou votre plus grand rêve est rarement ce qui se passe réellement devant vous ; c’est l’histoire que vous croyez sur ce que cela signifie. Rappelez-vous que nous sommes des conteurs fantasques. Plus l’heure est tardive, plus notre étincelle émotionnelle est chaude - plus notre histoire est fantasque.
8. Si vous voulez changer ce que vous ressentez, apprenez à changer soit vos actions, soit l’histoire que vous croyez.
9. Pour apprendre à changer l’histoire que vous croyez, traitez-vous comme une boîte noire (bonjour self-GPT !) Ensuite, faites des expériences répétées (“ingénieur de prompt”) jusqu’à ce que vous découvriez ce qui change vos croyances.
10. Chaque voyage que vous entreprenez dans la vie - que ce soit dans le travail ou dans l’amour, pour les loisirs ou pour la réalisation - dissimule un voyage pour vous comprendre. Plus tôt vous l’acceptez, plus fructueuses seront vos aventures.
11. La satisfaction ne vient pas de l’argent, des récompenses, du statut ou des éloges ; elle vient de vous impressionner. Confondre le premier avec le second est une source d’énorme misère.
12. Vous vous impressionnez lorsque vous faites quelque chose qui vous tient à cœur et qui est difficile. Rappelez-vous : il n’y a pas de fierté sans lutte.
13. Ce qui est difficile pour vous est défini par votre cerveau et votre cerveau seulement. Si vous pouvez faire quelque chose inconsciemment, ce n’est plus difficile pour vous.
14. Ce qui était difficile pour vous hier peut ne plus l’être aujourd’hui, et vice versa. Faites attention et soyez honnête.
15. Avancez vers ce qui vous fait peur, et vous trouverez toujours votre plus grande opportunité d’apprentissage.
16. La vérité de quoi que ce soit est multidimensionnelle et impossible à saisir pleinement. Donc, une meilleure question que “Est-ce que cette <opinion / suggestion / conseil> est vraie ?” est “Dans quel scénario cette <opinion / suggestion / conseil> est-elle vraie ?”
17. Tout ce que vous entendez est recouvert du biais de l’orateur. Identifier ce biais vous rend meilleur pour comprendre dans quel scénario quelque chose est vrai.
18. Tout ce que vous dites sera massivement faux dans certains scénarios. Souvenez-vous-en et restez humble.
19. Il est plus facile de voir le biais dans les conseils des autres si vous supposez que ce qu’ils vous disent est vraiment ce qu’ils essaient de se dire à eux-mêmes.
20. Chaque fois qu’une situation vous semble noire ou blanche, soyez prudent. Vous êtes soit très stressé, soit vous manquez de contexte, soit les deux.
21. La première méta-compétence pour réussir est d’apprendre à être un apprenant exceptionnel.
22. Les connaissances pour résoudre pratiquement tous les problèmes que vous rencontrez existent déjà quelque part dans le monde. Mais la grande majorité des gens préfèrent réinventer une roue de merde plutôt que de mener une recherche approfondie.
23. Il n’y a que 3 méthodes pour apprendre : 1) augmenter votre exposition à de nouvelles connaissances (conversations, blogs, livres, podcasts, etc.) 2) améliorer la rétention des connaissances (écoute active, surlignage, réflexion, enseignement, etc.) 3) augmenter votre rythme d’expérimentation personnelle (essayer de faire de nouvelles choses). La plupart des gens se concentrent sur le 1, mais les 2 et 3 donnent plus de gains.
24. Vous avez tendance à obtenir de meilleurs conseils tactiques de quelqu’un qui est 2 à 5 ans devant vous que de l’expert de votre domaine. Vous avez tendance à obtenir une meilleure sagesse de l’expert.
25. Le plus grand obstacle à l’apprentissage est votre fierté. Une fois que vous croyez être plutôt bon dans quelque chose, préparez-vous à ce que votre taux de croissance ralentisse drastiquement.
26. La meilleure analogie pour l’art de la vie est de rouler à vélo sur une bicyclette branlante. À tout moment, vous devez pencher dans une direction pour ne pas tomber. Mais quelle direction exacte dépend de l’endroit où vous vous trouvez à ce moment précis.
27. Les qualités qui vous rendent exemplaire seront simultanément les qualités qui vous rendront misérable.
28. Il n’y a pas d’amour sans perte. Il n’y a pas de gain sans risque. Vous protéger de la douleur, c’est vous fermer à la joie.
29. Chaque glamour a son prix ; ce n’est pas la liberté de choix si vous ne comprenez pas ce que vous payez.
30. Si vous croyez que votre propre histoire est intéressante, vous croirez naturellement que l’histoire de tout le monde sera intéressante aussi. Cette croyance vous rendra un meilleur interlocuteur.
31. La chose la plus proche que nous ayons d’un superpouvoir est le regard brillant de notre attention.
32. Le cadeau le plus gentil que vous puissiez offrir est d’être un miroir aimant et sincère pour un autre.
33. La pire compétition à laquelle participer est de savoir qui a le plus blessé l’autre.
34. Les gens les plus irritants sont ceux qui vous rappellent ce que vous n’aimez pas chez vous-même.
35. L’insulte la plus douloureuse est ce que vous croyez mais dont vous avez honte de croire.
36. N’attribuez jamais à la malhonnêteté ce qui s’explique adéquatement par le manque de conscience de soi.
37. Le moyen le plus efficace de développer un réseau est : a) être fasciné par les autres et b) apprécier d’aider pour le simple plaisir de le faire.
38. La compétence de votre main ne pourra jamais dépasser le goût de votre œil. Le monde essaiera de rendre vos goûts moyens, alors pour affûter votre œil, choisissez de passer votre temps dans des communautés aux goûts atypiques.
39. Chaque fois que vous vous entendez dire “Je dois…”, changez-le en “Je choisis de…” Se rappeler que vous avez des choix fait des merveilles pour votre bien-être.
40. Les conseils ne vous donnent pas de sagesse ; la vie vous donne de la sagesse. Si les conseils sont jamais utiles, c’est seulement parce qu’ils rangent votre maison en désordre et vous aident à trouver la clé que vous cherchez. N’oubliez jamais : vous possédez déjà la clé.

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